Ang tradisyunal na ideya na ang pagbibinata ay nagtatapos sa 18, o higit sa dalawampu't isa, ay nagkulang. Malawak na pananaliksik na pinangunahan ng University of Cambridge Iminumungkahi nito na ang utak ay nananatili sa buong istrukturang pagbibinata hanggang makalipas ang edad na 30, na may mahalagang pagbabago sa paligid ng 32 taon.
Ang pag-aaral na ito, na inilathala sa journal Nature Communications, ay nasuri halos 4.000 brain scanner ng mga taong may edad sa pagitan ng 0 at 90, marami sa kanila ay mula sa Europa. Binabalangkas ng mga resulta ang limang pangunahing "episode" sa buhay ng utak—pagkabata, matagal na pagbibinata, adulthood, maagang pagtanda, at late aging—at tumutulong na maunawaan kung bakit ang panganib ng mental disorder o dementia Hindi ito pareho sa buong buhay.
Isang mapa ng utak sa buong buhay
Ang koponan ng Cambridge, sa pakikipagtulungan sa iba pang mga sentro ng Europa tulad ng University of Edinburgh o mga espesyalista sa neuroimaging sa Spain, ay gumamit ng advanced magnetic resonance imaging upang subaybayan ang "network of wires" ng utakIyon ay, kung paano konektado ang iba't ibang mga rehiyon nito ng mga hibla ng puting bagay.
Sa halip na tumutok lamang sa laki ng utak o dami ng kulay abong bagay, muling itinayo ng mga mananaliksik ang arkitektura ng mga koneksyon sa neuralNagbigay-daan ito sa kanila na matukoy ang apat na edad ng biglang pagbabago: sa paligid ng 9, 32, 66 at 83 taong gulang, na minarkahan ang paglipat sa pagitan ng limang pangunahing yugto ng utak.
Tulad ng inilarawan ng mananaliksik na si Alexa Mousley, isang Gates Cambridge fellow at isa sa mga nangungunang may-akda, ang utak "ito ay muling isinaayos sa buong buhay"Pinalalakas nito ang ilang koneksyon, pinapahina ang iba, at hindi sumusunod sa isang linear na pattern, ngunit dumadaan sa mga yugto ng matinding reorganisasyon at mga panahon ng medyo kalmado.
Ang dami ng available na data—3.802 malulusog na kalahok, na na-scan sa pagitan ng kapanganakan at edad 90—ay nagbigay-daan sa unang pagkakataon na masubaybayan ang isang detalyadong temporal continuum ng neuronal connectivity. Gusto ng mga siyentipiko ang neuroscientist na Espanyol Xurxo Mariño o ang espesyalista sa neuroimaging Raphael RomeroAng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Seville ay binibigyang-diin na ang malaking halaga ng gawain ay ang paglalagay sa parehong "lifeline" na mga pagbabago na dati nang pinag-aralan nang hiwalay.
Pagkabata: isang utak na walang tigil na nagga-explore hanggang edad 9
Ang unang pangunahing yugto ay sumasaklaw mula sa kapanganakan hanggang humigit-kumulang 9 taonSa mga unang taon na ito, ang utak ng bata ay nakakaranas ng isang tunay na pagsabog: Ang gray matter at white matter ay mabilis na lumalakiSynapses fire at libu-libong bagong neural na "highway" ang nalikha.
Gayunpaman, ang gayong kasaganaan ay hindi nagpapahiwatig ng kahusayan. Sa maagang yugtong ito, gumagana ang utak bilang isang napaka-siksik ngunit hindi magandang na-optimize na networkMaraming posibleng mga landas upang ikonekta ang dalawang punto, ngunit hindi ito palaging ang pinakamaikling o pinakamabisa. Inihambing ito ng mga may-akda sa isang batang tumatawid sa parke nang paikot-ikot, sa halip na pumunta sa isang tuwid na linya mula sa punto A hanggang sa punto B.
Sa panahon ng pagkabata, nangyayari ang isang proseso "synaptic pruning"Ang mga hindi gaanong madalas na ginagamit na koneksyon ay humihina at nawawala, habang ang mga mas aktibo ay nagiging mas matatag. Gayunpaman, hanggang sa mga edad na 9, ang pangkalahatang pattern ng pagkakakonekta ay sumusunod sa parehong lohika ng paglago at progresibong reorganisasyon.
Habang papalapit tayo sa edad na iyon, nangyayari ang unang malaking pagbabago. Ipinapakita ng datos na sa edad na siyam, a "radikal na pagbabago sa kakayahang nagbibigay-malay"Ito ay sinamahan ng mas mataas na kahinaan sa ilang mga sakit sa kalusugan ng isip. Ang pagbabagong ito ay minarkahan ang pagtatapos ng pagkabata ng utak at ang simula ng pagbibinata na mas mahaba kaysa sa karaniwan nating inaakala.
Pagbibinata ng utak: mula 9 hanggang 32 taong gulang
Galing sa 9 taon at hanggang sa humigit-kumulang sa 32, ang utak ay pumasok sa pangalawang pangunahing yugto nito, ang tinatawag na tserebral na pagbibinataDito, ang puting bagay ay patuloy na lumalaki at ang mga panloob na network ng komunikasyon ng utak ay lalong nagiging pino.
Ang pinagkaiba ng panahong ito ay iyon Ang kahusayan ng mga koneksyon ay patuloy na tumataas.Ang mga neural pathway ay nagiging mas direkta, ang mga kapaki-pakinabang na "shortcuts" ay pinalalakas, at ang mga redundant na daanan ay humihina. Ito ang tanging panahon sa buhay kung saan ang network ng utak ay nagiging mas na-optimize, na may kapansin-pansing pagpapabuti sa pagganap ng pag-iisip.
Ang matagal na pagbibinata na ito ay umaangkop sa kung ano ang iminungkahi ng iba pang mga pag-aaral: maraming kakayahan, gaya ng bilis ng pagproseso, ilang uri ng pangangatwiran, o kakayahang umangkop sa isip, Naabot nila ang kanilang rurok sa kanilang unang bahagi ng thirtiesSa katunayan, inilalagay ng pag-aaral ang pinakamahalagang "topological turning point" ng buong ikot ng buhay ng utak sa edad na 32.
Ayon kay Mousley, sa humigit-kumulang na edad na iyon ay nagmamasid "ang pinakamatinding pagbabago sa direksyon sa paglalagay ng kable" at ang pinakamalaking pandaigdigang pagbabago ng buong trajectory. Batay sa neural architecture, ang mga may-akda ay nagtapos na Ang mga pagbabago sa istruktura na tipikal ng pagdadalaga ay nagpapatuloy hanggang sa tatlumpung taonupang ang utak ay hindi pumasok sa totoong adulthood bago ang dekada na iyon.
Ang parehong yugto, gayunpaman, ay din ang pinaka-marupok. Ang matinding reorganisasyon ng mga koneksyon ay kasabay ng pinakamataas na panganib na magkaroon ng mga sakit sa kalusugan ng isip malubhang kundisyon, tulad ng malaking depresyon, mga sakit sa pagkabalisa, o schizophrenia, at mga kadahilanan tulad ng kulang sa tulog sa mga kabataan Pinapataas nila ang kahinaan. Para sa mga clinician at eksperto sa pampublikong kalusugan sa Europe, ang data na ito ay nagpapatibay sa ideya na dapat nating gawin Pagprotekta sa kalusugan ng isip na higit pa sa klasikong pagbibinatakabilang ang dalawampu't tatlumpu't isang bagay sa mga programa sa pag-iwas at maagang pagtuklas.
Mula 32 hanggang 66 taong gulang: ang mahabang talampas na may sapat na gulang
Ang pagkakaroon ng tumawid sa threshold ng 32 taonAng utak ay umalis sa likod ng istrukturang pagbibinata at pumasok sa pinakamahabang yugto nito: pagtanda ng utak, na umaabot hanggang sa 66Ito ay hindi isang biglaang pagbaba, ngunit ito ay isang napakalinaw na pagbabago sa trend sa data.
Sa mga nagdaang taon, ang arkitektura ng mga network ng utak ito ay kapansin-pansing nagpapatatagWala na ang mga markang structural leaps tulad ng nakikita sa pagkabata o kabataan, ngunit sa halip ay isang panahon ng medyo kalmado. Ang paggana ay nananatili sa isang uri ng talampas: ang pangkalahatang kahusayan ay tumitigil sa pagtaas at nagsisimula nang unti-unting bumaba, ngunit walang matalim na pagbaba.
Inilarawan ng ilang mananaliksik ang yugtong ito bilang "ang talampas ng katalinuhan at personalidad"Ang mga tao ay may posibilidad na magpakita ng isang mas matatag na cognitive at emosyonal na profile habang inaayos ng utak ang sarili nito. lalong magkakaibang mga kompartamentoAng malalaking neural highway ay nawawalan ng sigla, ngunit ang mga lokal na network​—mas espesipiko at dalubhasa​—ay pinananatili at pinalalakas pa nga.
Ipinaliwanag ng neuroscientist na si Xurxo Mariño ang ebolusyon na ito na may metapora sa kalsada: sa panahon ng pagkabata magkakaroon ng napakalawak na network ng mga hindi sementadong kalsada; sa pagitan ng edad na 6 at 12 ang unang mahalagang "mga lungsod" ay itinayo; at mula noon hanggang sa edad na 32 ang network ay sementado at itinayo ang mga bagong urban center. Ang pinakamataas na kahusayan ay nakakamit sa paligid ng 32Mula noon papasok ka sa isang seksyon ng mga highway na hindi na bumubuti, bagama't ang mga pangalawang kalsada ay patuloy na gumagana nang maayos.
Sa pagitan ng edad na 32 at 66, ang naipon na karanasan ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel. Bagama't ang dalisay na pagkamalikhain ay maaaring mawala ang ilang momentum nito kumpara sa thirties ng isang tao, buhay at propesyonal na karanasan Binabayaran nito ang ilan sa pagkawalang iyon. Binibigyang-diin ng mga eksperto na ang pang-adultong talampas na ito ay hindi nagpapahiwatig ng kakulangan ng kapasidad na makabuo ng mahahalagang ideya; sa halip, binabago nito ang paraan ng paggawa at pag-oorganisa ng utak sa kanila.
Maagang pagtanda: ang mga pagbabagong nagsisimula sa edad na 66
Ang susunod na punto ng pagliko ay lilitaw sa paligid ng 66 taon...isang edad na, kawili-wili, ay kasabay ng pagreretiro sa maraming bansa sa Europa, kabilang ang Spain. Dito nagsisimula ang tinatawag ng pag-aaral... maagang pagtanda ng utak, bagama't hindi ito kumakatawan sa isang biglaang pagbagsak.
Sa bagong yugtong ito, ang mga pagbabago ay sinusunod sa paraan kung saan nakaayos ang mga network ng pagkakakonektaAng utak ay huminto sa pag-uugali bilang isang pinagsamang sistema at nagsisimulang maghiwa-hiwalay higit pang mga autonomous na module: mga pangkat ng mga rehiyon na nagtatrabaho sa malapit na koordinasyon sa isa't isa, ngunit hindi gaanong konektado sa kabuuan.
Ang data ay nagmumungkahi na sa paligid ng edad na 60, a unti-unting muling pagsasaayos ng mga network ng utakIto rin ang yugto ng buhay kung saan tumataas ang saklaw ng mga problema sa kalusugan na maaaring makaapekto sa utak, tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes o mga sakit sa cardiovascular, na kilalang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbaba ng cognitive.
Iginiit ng mga mananaliksik na ang pag-aaral ay nakatuon sa utak na itinuturing na malusogGayunpaman, ito ang hanay ng edad kung saan ang mga palatandaan ng [kondisyon] ay nagsisimulang matukoy nang mas madalas. demensya o banayad na cognitive impairment sa pangkalahatang populasyon ng Europe. Para sa mga espesyalista tulad ng neuroscientist na si José Pineda, mula sa HM-CINAC comprehensive neuroscience center sa Spain, ang pagtukoy sa breaking point na ito ay malinaw na nakakatulong upang mas mahusay na makilala ang pagitan normal at pathological na pagtanda.
Mula sa klinikal na pananaw, ang pag-alam na ang arkitektura ng utak ay nagsisimula nang mas malinaw mula sa edad na 66 pataas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ayusin ang screening at prevention programsHindi lamang sa mga konsultasyon sa neurolohiya, kundi pati na rin sa pangunahing pangangalaga, kung saan maraming mga paunang pagsusuri sa pag-iisip ang isinasagawa sa mga bansang Europeo.
Late aging: ang paglipat patungo sa lokal mula edad 83 pataas
Ang huling pangunahing paglipat ay matatagpuan sa paligid ng 83 taonMula dito, tinatalakay ng pag-aaral late aging o ang huling yugto ng istraktura ng utak. Ito ay, sa ngayon, ang yugto kung saan mayroong hindi bababa sa data, dahil mahirap mag-recruit ng sapat na matatandang kalahok nang walang malinaw na mga pathology ng neurological.
Kahit na may limitasyong iyon, ang mga resonance ay tumuturo sa isang malinaw na pattern: Ang pandaigdigang pagkakakonekta ng utak ay lalong bumababa at pag-asa sa ilang rehiyon o lokal na circuit ay tumataas. Sa madaling salita, lumilipat ang system mula sa pag-asa sa malalaking pinagsama-samang network tungo sa pagpapatakbo gamit mas espesyal na "mga isla" ng aktibidad.
Ang pagbabagong ito mula sa pandaigdigan patungo sa lokal ay binibigyang-kahulugan bilang pagpapatuloy ng muling pagsasaayos na sinimulan sa maagang pagtanda, ngunit sa mas malinaw na paraan. Ang utak sana lalong hindi gaanong nakakapag-coordinate ng malalaking hanay ng mga lugar Kasabay nito, habang ang ilang mga partikular na yunit ay nagpapalagay ng malaking bahagi ng functional load.
Itinuturo ng mga mananaliksik tulad ni Propesor Tara Spires-Jones, mula sa Edinburgh, na ang mga resultang ito ay angkop na angkop sa ang kasalukuyang pananaw sa pagtanda ng utakHindi lahat ay susunod sa eksaktong parehong iskedyul, gayunpaman: ang mga edad na 9, 32, 66 at 83 ay nagmamarka ng mga average na puntos na naobserbahan sa data, ngunit mayroong indibidwal na pagkakaiba-iba na nauugnay sa genetika, pamumuhay at antas ng edukasyon, bukod sa iba pang mga kadahilanan.
Mula sa larangan ng Spanish neuroscience, ang mga eksperto ay sumangguni sa highlight na ang modelong ito ay nakakatulong upang ma-contextualize kung bakit Ang mga dementia ay madalas na lumalabas nang malakas sa ikawalo at ikasiyam na dekada ng buhay. Habang bumababa ang mga fragment ng network at white matter, nagiging mas mahina ang utak sa anumang patolohiya na nakakaapekto sa mga pathway ng koneksyon nito.
Mga implikasyon sa lipunan, pang-edukasyon at kalusugan sa Europa
Yan Ang pagbibinata ng utak ay umaabot sa 32 taon Ito ay may mga implikasyon na higit pa sa neuroscience. Sa antas ng lipunan, hinahamon nito ang ilan sa aming karaniwang mga kategorya tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging isang "young adult" at tungkol sa mga inaasahan na ibinibigay sa mga tao sa kanilang twenties at kung paano namin pinangangasiwaan ang paggamit ng mobile phone sa mga kabataan.
Kung ang mga kable ng utak ay patuloy na sumasailalim sa mga makabuluhang pagsasaayos hanggang sa edad na tatlumpu, marahil ito ay nagkakahalaga ng muling pagsasaalang-alang kung paano idinisenyo ang mga yugto ng edukasyon, gabay sa karera o kahit na partikular na mga pampublikong patakaran para sa mga kabataan sa mga bansa sa European Union. Sa Spain, halimbawa, ang pagkaantala sa pag-alis sa tahanan ng magulang—kadalasang lampas sa edad na 30—ay karaniwang binibigyang-kahulugan lamang sa mga terminong pang-ekonomiya, ngunit ang ganitong uri ng data ay nagdaragdag ng biyolohikal na dimensyon sa isang debate na karaniwang puro panlipunan.
Sa larangan ng kalusugang pangkaisipan, ang modelong limang yugto ay nag-aalok ng mas pinong balangkas para maunawaan kung bakit ang ilan Pangunahing lumalabas ang mga sakit sa saykayatriko sa huling bahagi ng pagdadalaga at kabataan, at kung paano turuan ang mga tinedyer kung paano pangalagaan ang kanilang kalusuganItinuturo ng mga eksperto na ang mga panahon ng matinding reconfiguration ng utak ay maaaring mga bintana ng kahinaan, ngunit din ng pagkakataon, dahil ang sistema ay nagpapanatili ng isang mataas na antas ng plasticity.
Higit pa rito, sa pamamagitan ng mas tiyak na pagtukoy sa simula ng maaga at huli na pagtanda ng utakAng pag-aaral ay nagbibigay-daan para sa mas mahusay na pagkakahanay ng mga preventive intervention laban sa demensya. Ang pangangailangan para sa komprehensibong malusog na mga estratehiya sa pagtanda ay tinalakay sa Europa sa loob ng maraming taon; Ang pag-unawa sa mga pagbabagong ito ay maaaring makatulong sa pag-synchronize ng mga kampanya sa pagkontrol ng hypertension, mga programa sa pisikal na ehersisyo, at mga aktibidad sa pagpapasigla ng nagbibigay-malay na may mga yugto ng pinakamataas na panganib.
Ang mahusay na gawaing neuroimaging na ito ay nagbibigay ng isang magkakaugnay na salaysay kung paano nakaayos ang utak Mula sa pagkabata hanggang sa napaka-advanced na edad. Ang panukala ng pagbibinata na umaabot sa 32 taon ay hindi lamang muling nag-aayos ng kalendaryo ng buhay sa mga biyolohikal na termino, ngunit nag-aanyaya din sa atin na tingnan ang matagal na kabataan, kapanahunan at pagtanda sa ating mga European na lipunan na may iba't ibang mga mata.
