Ang mga paggising sa gabi sa mga maliliit na bata ay karaniwang karaniwan at karaniwan. Kahit na ito ay isang tunay na hamon para sa maraming mga magulang, ang mga paggising sa gabi ay dapat mangyari dahil sa dahil bahagi sila ng natural na proseso pagdating sa pag-unlad ng mga bata.
Sa susunod na artikulo ay pag-uusapan namin kayo ang mga dahilan kung bakit nagigising ang mga bata sa gabi at kung ano ang dapat gawin ng mga magulang tungkol dito.
Matulog sa pagkabata
Pagdating sa pag-unawa kung bakit gumising ang mga bata sa gabi, dapat tayong magsimula sa pamamagitan ng pagsisiyasat kung paano gumagana ang pagtulog sa yugtong ito ng buhay. Iba ang cycle ng pagtulog ng mga bata sa mga matatanda, na may mas maikling mga yugto at may medyo makabuluhang pagbabago kumpara sa mga nasa hustong gulang.
Magbabago-bago ang mga siklo ng pagtulog ng mga nasa hustong gulang sa pagitan ng 90 at 120 minuto, na may mga yugto na magsasama ng malalim na pagtulog at mahinang pagtulog. Sa kabilang banda, sa kaso ng maliliit na bata, ang mga siklo ng pagtulog ay mas maikli, mga 50 hanggang 60 minuto. Sa mga cycle na ito, karaniwan para sa mga bata na patuloy na dumaan sa mga yugto ng liwanag at malalim na pagtulog, na nagreresulta sa mga maikling paggising sa panahon ng mga paglipat sa pagitan ng mga yugtong ito.
Dahil ang mga maliliit na bata ay hindi pa nakakakatulog sa kanilang sarili, ang mga paggising na ito Maaari silang maging madalas at matagal. Sa oras na magising sila, ang mga bata ay maaaring makaramdam ng medyo disoriented at humingi ng kaligtasan ng kanilang mga magulang.
Mga pisikal na dahilan para sa paggising sa gabi sa mga bata
Mayroong ilang mga pisikal na dahilan bakit ang isang maliit na bata ay maaaring gumising sa gabi:
- Ang mga bata ay may mas maliit na tiyan kaysa sa mga matatanda, kaya maaari silang magising gutom o nauuhaw. Karaniwang nangyayari ito lalo na sa kaso ng mga sanggol o bagong silang.
- Pagngingipin Ito ay isang pangkaraniwang proseso na nangyayari sa mga unang taon ng buhay, na medyo masakit para sa maliliit na bata. Ang sakit na idudulot ng pagngingipin ay maaaring maging sanhi ng kanilang paggising sa gabi.
- Ang mga maliliit na bata ay madalas na patuloy na nakalantad sa ilang mga sakit tulad ng sipon o impeksyon sa tainga. Ang pisikal na kakulangan sa ginhawa na dulot ng ganitong uri ng kondisyon ay maaaring magdulot sa kanila ng mga nabanggit na paggising sa gabi.
- Kung may ilang partikular na pagbabago sa routine ng bata, tulad ng pagbabago ng tirahan o paglalakbay, maaari itong makaapekto sa pagtulog at humantong sa para magising sa gabi.
Mga emosyonal na dahilan para sa paggising sa gabi sa mga bata
Ang paggising sa gabi sa mga maliliit na bata ay maaari ding nauugnay sa ilang mga dahilan. emosyonal at sikolohikal:
- Maaaring magdusa ang maliliit na bata ilang pagkabalisa sa paghihiwalay, lalo na mula 8 o 12 buwang gulang. Ang pagkabalisa na kanilang dinaranas ay maaaring maging sanhi ng paggising ng mga bata sa gabi at hanapin ang init ng kanilang mga magulang.
- Bagaman bangungot at takot sa gabi Ang mga ito ay dalawang ganap na magkaibang mga bagay, maaari silang maging dahilan ng paggising sa gabi. Ang mga bangungot ay matingkad, napakanakakatakot na panaginip na nagiging sanhi ng paggising ng mga bata, habang ang mga takot sa gabi ay mga yugto ng matinding pagkabalisa na nagaganap sa panahon ng mahimbing na pagtulog at maaaring maging sanhi ng kanilang paggising sa gabi.
- Mga pagbabago sa pag-unlad Maaari rin silang maging sanhi ng paggising ng mga bata sa gabi. Ito ay maaaring mangyari kapag ang mga bata ay natututong maglakad.
Ano ang dapat gawin ng mga magulang tungkol sa paggising sa gabi
Pagdating sa pagtugon sa problema sa pinakamahusay na posibleng paraan, mahalaga na maunawaan ng mga magulang kung bakit nangyayari ang kaganapang ito. Kapag natukoy na ang dahilan kung bakit patuloy na nagigising ang bata sa gabi, mas madali na magbigay ng solusyon sa problemang ito. Huwag palampasin ang anumang mga detalye at bigyang-pansin ang isang serye ng mga rekomendasyon o tip, na makakatulong sa iyong mas mahusay na pangasiwaan ang sitwasyong ito:
- Ang mga gawain Ang mga ito ay talagang mahalaga pagdating sa paglutas ng problemang ito. Dahil sa mga nakagawian, mas ligtas ang pakiramdam ng mga bata. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga magulang ay dapat magtatag ng isang iskedyul tungkol sa oras ng pagtulog at sundin ang isang serye ng mga gawain na makakatulong sa mga bata na makapagpahinga bago matulog.
- Ang kapaligiran kung saan matutulog ang bata ay dapat maging komportable at ligtas hangga't maaari. Ang ilaw sa silid ay dapat na madilim, dapat walang ingay at magkaroon ng isang temperatura na medyo kaaya-aya. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa maliit na bata na makatulog nang mas mahusay.
- Kapag nagising ang isang bata sa gabi, kakailanganin nila ang seguridad na inaalok ng kanilang mga magulang. Ito ay mahalaga kung gayon pagbibigay ng seguridad sa maliit upang hindi siya magkaroon ng problema sa oras ng pagtulog.
- Maraming mga magulang ang may posibilidad na maging labis na stress kapag nakikita nila ang kanilang anak na patuloy na nagigising sa gabi. Gayunpaman, kahit na ito ay maaaring kumplikado, Mahalagang magpahinga at manatiling kalmado. Ang mga maliliit na bata ay may kakayahang madama ang nerbiyos at stress ng mga magulang, isang bagay na magpapahirap sa kanila na makatulog nang mapayapa.
- Kung sakaling ang paggising sa gabi ay magpapatuloy sa paglipas ng panahon at humantong sa makabuluhang epekto sa kapakanan ng bata o ng pamilya, ipinapayong kumunsulta sa isang propesyonal na nakakaalam kung paano magbigay ng mga alituntunin upang baligtarin ang gayong problema.
Sa madaling salita, ang paggising sa gabi sa maliliit na bata ay normal at bahagi ng natural na proseso. ng paglago at pag-unlad. Bagaman ang mga ito ay kumakatawan sa isang tunay na hamon para sa maraming mga magulang, mahalagang maunawaan ang mga dahilan ng mga paggising na ito at sundin ang mga kinakailangang alituntunin upang ang bata ay makatulog sa pinakamainam at sapat na paraan at makamit ang isang tiyak na kagalingan sa pamilya.