Ang buhay ay hindi palaging isang kama ng mga rosas, at kung minsan ay nangyayari ang mga bagay na hindi natin gusto at nakakatakot sa atin. Karaniwan ang pagnanakaw, at hindi maintindihan ng mga bata kung bakit magnanakaw ang ibang tao ng isang bagay na hindi nila pag-aari. Kapag nawala ang isang alagang hayop, may banta ng bomba, kapag may pumasok sa iyong tahanan, kapag namatay ang isang miyembro ng pamilya... Ito ay mga hindi kasiya-siyang sitwasyon na mahirap makayanan, para sa mga matatanda at bata.
Ang mga negatibong bagay na nangyayari ay kadalasang naghihilom sa paglipas ng panahon, ngunit kapag may a matinding emosyonal na pasanin Patungo sa isang bagay, posibleng maramdaman pa rin ng mga bata at matatanda na medyo bukas ang sugat. Ang pag-iwas sa mga paksang ito ay hindi nakakatulong sa mga bata. Ang mga bata ay kailangang makipag-usap at malaman kung ano ang nangyayari, kung bakit ito nangyari, at kung ano ang susunod na mangyayari.May mga bagay sa buhay na maaaring nakakatakot, ngunit kailangan ng iyong mga anak na ikaw ang kausapin nila tungkol sa mga bagay na iyon, upang ang takot ay hindi tahimik na lumaki o maging pagkabalisa.
Bilang karagdagan sa mga tiyak na insidente (pagnanakaw, aksidente, sakit), ang mga bata ay dumaraan normal na ebolusyonaryong takotAng mga bata ay maaaring makaranas ng mga takot tulad ng takot sa dilim, takot na mawalay sa kanilang mga magulang, takot sa halimaw, takot sa pagsusulit, takot na hindi makibagay sa kanilang mga kaibigan, at iba pa. Ang pag-unawa kung aling mga takot ang inaasahan sa bawat yugto at kung paano susuportahan ang mga ito ay susi sa kanilang emosyonal na pag-unlad at kalidad ng buhay. Kung hindi ka sigurado kung paano ito gagawin, sundin ang mga tip at alituntunin sa ibaba.
Harapin mo muna ang sarili mong nararamdaman
Hindi ka maaaring makipag-usap sa iyong mga anak upang siguruhin ang kanila sa isang bagay kung nakakaapekto ito sa iyo nang emosyonal. Iyon ay magiging mas maligalig sa kanila. Dapat kang manatiling kalmado upang maramdaman ito ng iyong anak At huwag siyang masyadong matakot. Hindi ito nangangahulugan na hindi siya dapat umiyak kung nakikita ka niyang umiiyak. Lahat tayo ay may damdamin, at kung may sumasakit sa atin, kailangan nating umiyak para gumaan ang pakiramdam. Hindi masama para sa iyong anak na makita kang umiiyak, basta't nagbibigay ka ng katiyakan na mga paliwanag.
Kapag pinag-uusapan muna natin ang pagkontrol sa iyong damdamin, ang ibig naming sabihin ay kakailanganin mo ayusin ang iyong takot, ang iyong galit, o ang iyong pagkabalisa Bago ka maupo para makipag-usap sa iyong anak, maaari kang magbulalas sa ibang nasa hustong gulang, huminga ng malalim, isulat kung ano ang iyong nararamdaman, o humingi ng propesyonal na suporta. Pagkatapos, subukang tandaan iyon dapat kang pumili ng isang wika alinsunod sa edad ng iyong anak para maintindihan niya kung ano ang ipinapaliwanag mo sa kanya, nang hindi nagbibigay sa kanya ng higit pang mga detalye kaysa sa kinakailangan.
Tandaan din na maraming mga magulang ang may sariling takot na may kaugnayan sa pagpapalaki ng mga anak: takot na magkamali, hindi alam kung paano haharapin ang isang krisis, sa isang bagay na nangyayari sa kanilang mga anak. Normal lang na bilang isang ina o ama ay mayroon ka ring mga takot.ngunit nagtatrabaho ang katatagan ng emosyonal Makakatulong ito sa iyong pamahalaan ito upang hindi mo ito maipasa nang hindi makontrol. Ang pakikipag-usap sa ibang mga pamilya, pagbabasa tungkol sa emosyonal na pag-unlad, o paghanap ng propesyonal na tulong ay maaaring mabawasan ang iyong pagkabalisa at magbibigay-daan sa iyo na maging mas naroroon para sa iyong mga anak.
Walang mga nakapirming alituntunin, ngunit may isang priyoridad: upang ihatid ang kalmado
Walang mga partikular na tuntunin na pareho para sa lahat ng pamilya. Walang nakatakdang mga alituntunin kung paano sasabihin sa iyong anak kung ano ang nangyayari sa anumang partikular na sandali, o kung paano ipaliwanag ang isang trahedya kapag naganap na ito. Gayunpaman, may ilang pangkalahatang mga prinsipyo na maaaring gabayan ka: katapatan, pagiging simple, kalmado, at maraming paggalang sa bilis ng bata.
Maaari mo munang masuri ang mga emosyon na nararamdaman mo tungkol sa nangyari at, kapag naging kalmado ka na, kausapin sila sa araw tungkol sa nangyari. Huwag hintayin na malaman nila sa iba.Kung hindi mo kakausapin ang iyong mga anak, maaaring makarinig sila ng iba't ibang bersyon mula sa mga kaibigan, matatanda, o media, na maaaring magdulot sa kanila ng pagkalito at hindi lubos na nauunawaan kung ano ang nangyayari.
Ang mga bata ay sumusunod sa halimbawa ng kanilang mga magulang, at kung nakikita ka nilang kinakabahan o labis na nababalisa, mararanasan nila ang parehong pakiramdam, na posibleng magkaroon pa ng matinding takot. Kaya naman mahalaga na alagaan mo rin ang iyong sarili. Kung ano ang nakikita at naririnig mo sa bahayAng patuloy na mga argumento, nag-uurong na balita tungkol sa mga trahedya, mga sakuna na komento, atbp., ay maaaring hindi kinakailangang magpapataas ng kanilang pagkabalisa.
Sa mga partikular na maselang sitwasyon (isang kamatayan, isang malubhang aksidente, isang paghihiwalay), subukang pumili ng isang tahimik na oras at isang ligtas na lugar upang makipag-usap, nang walang pagmamadali o pagkagambala. Tiyaking nararamdaman ng iyong anak na ikaw ay magagamit upang makinig sa anumang mga tanong, ngayon at mamaya, at na ito ay hindi isang "isang beses" na pag-uusap.
Sinasagot niya ang kanilang mga tanong nang matapat at walang alarma.
Ang mga bata ay malamang na magtanong tungkol sa mga bagay na hindi nila nauunawaan tungkol sa kung ano ang nangyari, ngunit ang mga may sapat na gulang ay hindi palaging may mga sagot. Ito ay maaaring humantong sa iyo na mag-alok ng mga hypotheses o teorya tungkol sa kung ano ang nangyariAt hindi naman masama kung gagawin mo itong mabuti. Maaari mong sabihin sa kanila na wala ka sa lahat ng sagot, ngunit mayroon kang pangkalahatang ideya tungkol sa nangyari, na ginagawang malinaw kung ano ang katotohanan at kung ano ang isang palagay.
Dapat mong labanan ang paghihimok na magbigay ng labis na pansariling opinyon, sisihin ang mga indibidwal o grupo, o magpakalat ng mga mapoot na mensahe. Mas mabuting... manatili sa katotohanan Ipaliwanag kung ano ang nangyari sa paraang mauunawaan ng iyong anak, ayon sa kanilang edad. Mahalaga rin na huwag gawing katatawanan ang kanilang mga tanong, gaano man sila ka "kakaiba" sa tingin mo; bawat tanong ay isang pagkakataon upang matugunan ang kanilang mga takot.
Ang mga bata ay hindi kailangang makakita ng mga larawan, video, o anumang bagay na maaaring makagambala sa kanilang kapayapaan. Sa katunayan, Maipapayo na limitahan ang pagkakalantad sa media Kapag may nangyari, ang mga ulat ng balita ay madalas na nagbo-broadcast ng mga pinakabagong update nang palagian, madalas na may nakakagulat na mga larawan na maaaring magpatibay ng takot. Maaari mong panoorin ang balita sa iyong sarili at pagkatapos ay i-filter at ibuod ang mahahalagang punto gamit ang wikang naiintindihan ng iyong anak.
Kailangang malaman ng mga bata kung ano ang nangyari, saan at kailan, at sino ang humahawak sa sitwasyon. Dapat kang maging tapat at tapat sa iyong ipinapaliwanag at sa pagsagot sa kanilang mga tanong. Kung ang isang nakamamatay na trahedya ay naganap at ang mga tao ay namatay o nasugatan, dapat mong sabihin sa kanila ang katotohanan gamit ang wikang naiintindihan nila. Hindi ka dadalhin ng kasinungalingan At kung natuklasan ng iyong anak ang katotohanan at na hindi ka naging tapat, mahihirapan siyang magtiwala sa iyo at sa iyong mga argumento.
Naghahatid ito ng kalmado, seguridad, at mga mapagkukunan.
Sa kasamaang palad hindi mapoprotektahan ng mga magulang ang aming mga anak mula sa lahat ng posibleng pagbabanta na nagaganap sa mundoNgunit maaari nating dagdagan ang kanilang pakiramdam ng seguridad sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang nangyayari, pagpapadala ng mga halaga sa kanila at pagtulong sa kanila na maunawaan na kailangan nilang mag-ingat nang hindi maparalisa ng takot.
Dapat mong kausapin siya tungkol sa mga bagay na nangyayari sa iyong bayan o lungsod, lalo na kapag ang mga ito ay mga paksa na tinatalakay sa kalye o sa mga balita. Nakatutulong na ipaliwanag na, kahit na ang mga negatibong bagay ay nangyayari, mayroon ding mga positibong bagay. mga tao at mga mapagkukunan na nagtatrabaho upang pangalagaan ang iba: pulis, bumbero, doktor, nars, guro, miyembro ng pamilya, kapitbahay, atbp.
Sabihin sa iyong anak na kung siya ay natatakot, dapat silang pumunta sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang at palaging may isang taong handang tumulong. Bilang isang lipunan, madalas nating tulungan at protektahan ang isa't isa, ngunit totoo rin na may mga tao na maaaring makapinsala at dapat tayong mag-ingat. Ipaliwanag ito nang mahinahon, nang hindi nagdudulot ng gulat, na binibigyang-diin iyon Karamihan sa mga tao ay gumagalang at posibleng matutunang protektahan ang sarili nang walang tigil na mabuhay.
Ang pag-uusap tungkol sa "mga plano sa kaligtasan" (ano ang gagawin kung mawala sila, sino ang tatawagan, kung paano humingi ng tulong) ay maaaring mabawasan ang kanilang takot dahil binibigyan mo sila ng mga konkretong tool. Ang susi ay upang ihatid ang kumpiyansa na Maaari kang laging maghanap ng solusyon at humingi ng tulong. kahit sa pinakamahirap na panahon.
Makinig sa kanilang mga takot at patunayan ang mga ito
Mahalagang bigyang-pansin mo ang mga salita ng iyong mga anak, ang kanilang mga takot, at ang kanilang pananahimik. Huwag balewalain ang kanilang mga emosyon o sabihin ang mga bagay tulad ng, "Kalokohan iyan" o "Wala kang dapat ikatakot." Sa halip, ipakita sa kanila iyon Naiintindihan mo na ang takot na ito ay totoo para sa kanya.kahit na sa tingin mo ay hindi ganoon.
Huwag subukang pawiin ang kanilang mga takot sa pamamagitan ng walang laman na mga pangako na "magiging maayos ang lahat." Ang katotohanan ay kapag may nangyaring masama, ito ay nagpapaalala sa atin Lahat tayo ay mahina Sa isang punto, kailangan mong ipaunawa sa iyong anak na ang pakiramdam ng takot o pagkatakot ay ganap na normal. Ang pagpapatunay ng kanilang mga damdamin ay nangangahulugan ng pagsasabing, "Naiintindihan ko na natatakot ka; makatuwiran na nararamdaman mo ito."
Matutulungan mo silang ipahayag ang kanilang nararamdaman sa mga salita: "Mukhang tumitibok ang iyong puso," "Nakikita kong nahihirapan kang huminga," "Sa palagay ko nag-aalala ka tungkol sa...". Tanungin ang iyong anak tungkol sa kanilang mga takot upang malutas mo ang mga ito at bigyan sila ng kalmado at seguridad na kailangan nila. Ang pakikipag-usap tungkol sa takot ay hindi ginagawang mas malaki; sa kabaligtaran, Ang pagbibigay nito ng pangalan ay kadalasang nakakabawas nito.
Sa ilang mga kaso, maaaring nahihirapan ang mga bata na ipaliwanag kung ano ang nakakatakot sa kanila. Sa mga oras na iyon, nakakatulong ang paggamit ng mga guhit. mga kwento at laro para maipakita nila ang kanilang mga takot. Hayaan silang gumuhit ng kung ano ang nakakatakot sa kanila, mag-imbento ng isang kuwento nang magkasama kung saan ang karakter ay nahaharap sa takot na iyon, o gumamit ng mga puppet upang isadula ang sitwasyon. Ang mga hindi direktang pamamaraan na ito ay nagpapadali sa emosyonal na pagpapahayag nang hindi pinipilit ang mga ito.
Karamihan sa mga tao ay mabuti: hikayatin ang isang balanseng pananaw sa mundo
Bagama't totoo na may mga tao sa mundo na gumagawa ng pinsala, ang katotohanan ay iyon Karamihan sa mga tao ay mabutiSinisikap ng mga tao na tumulong na maibsan ang sakit, makipagtulungan sa mga emerhensiya, pangangalaga sa iba, at bumuo ng mga positibong bagay araw-araw.
Dapat mong paalalahanan ang iyong mga anak na maraming magagandang tao sa mundo at hindi kailangang magtiwala sa lahat dahil lang sa isang masamang nangyari sa nakaraan. Mahalagang maging maingat, ngunit hindi nagiging obsessive. Kailangang makaramdam ng ligtas ang mga bata sa mundong ito at patuloy na maging mga bata, naglalaro, naggalugad at nag-aaral.
Upang balansehin ang iyong pananaw sa mundo, kapag nagsasalita ka tungkol sa isang bagay na negatibo, subukan din na ituro mga halimbawa ng pagkakaisa at katapanganMga taong tumulong, mga propesyonal na tumulong sa kanya, mga kapitbahay na nagsuporta sa isa't isa. Itinuro nito sa kanya na, kahit sa mahihirap na panahon, may pag-aalaga at pag-asa.
Paano mo kinakausap ang iyong mga anak tungkol sa mga bagay na maaaring matakot sa kanila, tulad ng mga trahedya, pagnanakaw, o aksidente? Huminto sa pagnilayan ang iyong istilo ng komunikasyon Makakatulong ito sa iyo na ayusin ang anumang kinakailangan para mas masuportahan ang iyong mga anak.
Mga takot sa pag-unlad ayon sa edad: kung ano ang karaniwang nakakatakot sa mga bata
Ang mga bagay na nakakatakot sa mga bata ay nagbabago habang sila ay lumalaki. Ang ilang mga takot ay katangian ng ilang yugto ng pag-unlad at kadalasang nawawala sa paglipas ng panahon kung sila ay mahusay na suportado.
Sa mga batang sanggol Lumilitaw ang pagkabalisa sa paligid ng mga estranghero: kapag sila ay nasa 8 o 9 na buwang gulang, nakikilala nila ang mga pamilyar na mukha, at maaaring takutin sila ng mga bagong mukha, kahit na sila ay mga taong kilala nila. Maaari silang umiyak o kumapit sa isang magulang para sa seguridad.
Sa pagitan ng 10 buwan at 3 taon Ang pagkabalisa sa paghihiwalay ay karaniwan. Maraming maliliit na bata ang nagsisimulang matakot na mawalay sa kanilang mga magulang; ayaw nilang maiwan sa daycare o sa kama bago matulog. Maaari silang umiyak, kumapit, at subukang manatiling malapit.
Sa pagitan ng 4 at 6 taon Takot sila sa mga hindi totoong bagay. Maaari na silang mag-imagine at magpanggap, ngunit hindi nila laging nakikilala ng mabuti kung ano ang totoo at kung ano ang imbento. Ang mga halimaw, kung ano ang nasa ilalim ng kama, madilim, o malakas na ingay (kulog, paputok) ay karaniwang mga takot.
Mula sa 7 taonAng mga bata ay nagiging mas mahusay sa pagkilala sa pagitan ng pantasya at katotohanan at nagsisimulang matakot sa mga bagay na maaaring mangyari sa totoong buhay: sinasaktan ng masamang tao, mga aksidente, natural na sakuna, karahasan, o nakababahalang balita. Maaari rin silang magkaroon ng mga alalahanin tungkol sa paghihiwalay ng pamilya o pagkawala ng mga mahal sa buhay.
Sa pre-adolescence at adolescence Ang mga takot ay may posibilidad na maging mas sosyal: takot sa pangungutya, sa hindi angkop, sa paghatol o pananakot, sa pagsasalita sa publiko, sa pagganap sa akademiko, sa pisikal na hitsura, gayundin sa mga pandaigdigang problema (kawalang-katarungan, kapaligiran, mga salungatan). Kung nahihiya o introversion ng pagkabataAng pagsama ng mga alalahaning ito sa pakikinig at mga kongkretong diskarte sa pagharap ay mahalaga.
Paano kumilos kapag ang isang bata ay natatakot
Upang matulungan ang ating mga anak na malampasan ang kanilang mga takot, Mayroong ilang mga pangunahing pag-uugali na mahalagang tandaan:
- Hayaan ang sitwasyon. At nang hindi nagpapakita ng labis na pag-aalala o pagkabalisa sa harap niya. Isinasaloob ng bata ang iyong mga reaksyon; ang labis na pagkaalarma ng mga magulang ay maaaring magpapataas ng kanyang pagkabalisa.
- Huwag pilitin ang bata Iwasan ang biglaang pagtugon sa mga gawi na nagdudulot ng takot o pagkabalisa. Mas mainam ang unti-unti at pansuportang diskarte.
- Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng kinakailangan at maiiwasan na mga takotAng pagpasok sa paaralan o ang doktor ay mga aktibidad na hindi maiiwasan, ngunit maaari itong suportahan. Sa kabaligtaran, ang iba pang mga takot (tulad ng mga nauugnay sa ilang partikular na laro o hindi gaanong mahalagang aktibidad) ay nagbibigay-daan para sa higit na kakayahang umangkop.
- Iwasang kutyain ang bata Huwag mo siyang tawanan o parusahan dahil sa takot, lalo na sa harap ng kanyang mga kaklase o pamilya. Tumutok sa paghahanap ng mga solusyon, hindi sa mga parusang kahihinatnan.
- Kontrolin ang nilalamang nalantad sa iyoIwasan ang mga pelikula, laro, o aktibidad na may karahasan o takot, at hilingin sa mga tao sa paligid mo na huwag gumamit ng mga mensaheng nagbabanta.
- Gumamit ng pagmomodelo: ang isa sa mga magulang ay maaaring magsagawa ng kinatatakutan na pag-uugali na nagpapakita na walang nangyayari (pagpasok sa isang madilim na silid, papalapit sa isang kalmadong aso, sumakay sa isang elevator) upang mag-alok ng isang modelo ng pagkaya.
Kapag ang mga takot ay napakatindi at makabuluhang binabago ang paggana ng bata Sa kanilang pamilya, paaralan, o panlipunang kapaligiran, maaari tayong humaharap sa mga karamdaman tulad ng mga partikular na phobia o mga karamdaman sa pagkabalisa. Sa mga kasong ito, ipinapayong kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip ng bata.
Mga praktikal na tip upang matulungan ang mga bata na malampasan ang kanilang mga takot
Bukod sa pagsasalita ng tapat at pagpapahayag ng kalmado, mayroon kongkretong estratehiya na maaari mong ilapat upang matulungan ang iyong anak na pamahalaan ang takot sa isang malusog na paraan.
- Pag-usapan ang tungkol sa mga takot nang naturalPinapayagan silang ipahayag ang kanilang sarili at subukang maunawaan kung ano ang takot. Sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kanilang mga emosyon, ginagawang normal ng mga bata ang kanilang nararamdaman at huminahon.
- Intindihin imbes na husgahanBigyang-pansin ang sinasabi nila sa iyo, nang hindi binabawasan ito. Saka mo lang malalaman kung ano ang kailangan nila at kung paano mo sila matutulungang bumuti ang pakiramdam.
- Huwag gamitin ang takot bilang isang tool na pang-edukasyonAng pagbabanta ng mga parusa o mga panganib ("kung hindi ka kumain, magkakaroon ka ng tusok," "kung hindi mo kukunin, darating ang boogeyman") ay nagdaragdag lamang ng mga bagong takot at nagdudulot ng kawalan ng tiwala.
- Isulong ang kanilang awtonomiyaKapag ang isang bata ay nakakuha ng kumpiyansa at pakiramdam na may kakayahang gawin ang mga bagay nang nakapag-iisa, ang kanilang mga takot ay nababawasan. Iwasan ang sobrang overprotection.
- Maging available at hikayatinPara sa maliliit na bata, mahalagang malaman na naiintindihan at sinusuportahan mo sila. Kilalanin ang kanilang maliliit na tagumpay na may kaugnayan sa kanilang mga takot ("natulog ka na may liwanag na medyo dimmer ngayon").
- Magkaroon ng pasensyaHuwag pilitin siya na pagtagumpayan ang kanyang mga takot sa lalong madaling panahon. Ang bawat bata ay umuunlad sa kanilang sariling bilis. Malaking tulong ang palagi mong presensya.
- Magsanay ng pagpapahinga at paghingaAng pagtuturo sa mga tao na huminga ng malalim, mag-isip ng mga ligtas na lugar, o makinig sa pagpapatahimik na musika ay nakakatulong na mabawasan ang pisikal na pag-activate ng takot.
- Gumamit ng mga kwento at mga aklat ng mga bataAng pagbuo ng mga kwento kung saan ang bata ang pangunahing tauhan, ang pagguhit ng kanilang mga takot o paglalaro sa pagkatawan sa kanila ay nagpapahintulot sa kanila na iproseso ang mga ito at makita ang mga ito sa ibang paraan.
Para harapin o iwasan ang takot? Ang kahalagahan ng unti-unting pagkakalantad
Minsan kailangan mong pumili sa pagitan ng pagtulong sa iyong anak iwasan mo ang kinakatakutan mo o hikayatin silang harapin ito nang paunti-unti. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, pinakamahusay na huwag palakasin ang kabuuang pag-iwas dahil, sa paglipas ng panahon, ang takot ay maaaring lumaki at maging isang phobia. Ngunit hindi rin inirerekomenda ang pagpilit ng biglaang paghaharap kung hindi pa handa ang bata.
Sa kaso ng evolutionary fears, kahit na ang karamihan ay nagtagumpay sa paglipas ng panahon, maaari kang makakuha ng inspirasyon mula sa mga patnubay na ginamit sa therapy para sa phobias: unti-unting pagkakalantad, sa isang ligtas na kapaligiran at may emosyonal na suportaIto ay tungkol sa paghahati-hati ng takot sa maliliit na hakbang, inayos mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamahirap, at pag-unlad kapag nararamdaman ng bata na handa na.
Bago ka magsimula, tulungan ang iyong anak pagkilala sa mga kaisipang sakuna na nagpapasigla sa kanilang takot (“kung pupunta ako sa doktor ay masakit ito ng husto”, “kapag lumabas si Nanay, tiyak na maaksidente siya”) at hamunin sila ng ebidensya (“nauna ka nang umalis at hindi iyon nangyari”, “Palaging bumabalik si Nanay”). Maaari mo silang gawing "thought detective" sa pamamagitan ng paghahanap ng ebidensya para sa at laban sa mga ideyang iyon.
Nakatutulong din ang paggawa ng a listahan ng mga sitwasyon na nagdudulot sa kanya ng takot at unti-unting umuunlad mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamatindi. Magsisimula ka sa mga pinakasimpleng at, unti-unti, lalapitan mo ang mga mas mahirap, na palakasin ang bawat pagsulong na may papuri at pagpapahayag ng pagmamalaki.
Mga partikular na halimbawa: takot sa dilim, sa doktor, o sa mga halimaw
Ang ilang mga takot sa pagkabata ay karaniwan na ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa mga halimbawa ng kung paano sila samahan sa bahay.
Takot sa dilimMaaari kang gumamit ng ilaw sa gabi upang maiwasang maging ganap na madilim ang silid.mga silid na idinisenyo para sa pagtulog at paglalaroManatili sa kanya hanggang sa siya ay makatulog. Sa paglipas ng panahon, unti-unting bawasan ang intensity ng liwanag o ang dami ng oras na mananatili ka sa kanya. Maaari mo ring suriin nang sama-sama na walang mapanganib sa silid (sa ilalim ng kama, sa kubeta) upang makita niya mismo na siya ay ligtas.
Takot sa mga doktor, iniksyon, o dentistaMaaari kang maglaro ng "laro ng doktor" sa bahay, ihiga ang mga ito sa sofa at gayahin ang isang check-up. Ang pagtingin, paghawak, at pagmamanipula ng mga katulad na (laruan) na tool ay nakakabawas ng pagkabalisa dahil nababawasan ang hindi alamPara sa mga iniksyon, maaari mong gayahin ang ritwal gamit ang isang goma, koton, at alkohol, na nagpapaliwanag sa bawat hakbang. Huwag mangako na "hindi ito masasaktan sa lahat" kung ito ay hindi totoo; mas magandang sabihin na baka masakit, pero mabilis lang at nandyan ka.
Takot sa halimaw o haka-haka na nilalangAng paggawa ng "halimaw na spray" na may tubig sa isang pinalamutian na bote ng spray at hayaan ang iyong anak na gamitin ito kapag natatakot sila ay maaaring magbigay sa kanila ng kontrol. Kadalasan, ang pagtabi lamang nito sa kanilang kama ay sapat na. Maaari ka ring mag-imbento ng spell o kanta na "pinoprotektahan" ang silid, kaya naramdaman ng iyong anak na mayroon silang mga tool para pakalmahin ang kanilang sarili.
Sa lahat ng mga kasong ito, ang pinakamahalagang bagay ay hindi ang panlilinlang mismo, ngunit naiintindihan iyon ng bata Hindi siya nag-iisa sa pagharap sa takot.na magtiwala ka sa kanyang kakayahan na harapin ito at kaya mo siyang samahan ng hakbang-hakbang.
Ang pagsuporta sa mga bata sa kanilang mga takot ay hindi nangangahulugan ng pag-aalis ng lahat ng bagay na nakakatakot sa kanila, ngunit sa halip ay tulungan silang maunawaan kung ano ang kanilang nararamdaman, pagbibigay sa kanila ng malinaw at tapat na impormasyon, pag-aalok sa kanila ng iyong kalmado, at pagtuturo sa kanila ng mga diskarte upang unti-unti nilang harapin ang kanilang mga takot. makinig, pasensya at presensyaAng mga takot ay binago sa mga pagkakataon upang palakasin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, kanilang awtonomiya, at ang bono ng tiwala na nagbubuklod sa iyo.
