Kapag ang isang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog maaari itong maging sanhi ng iba pang mga problema na magkaroon ng susunod na araw tulad ng pagkakaroon ng isang magagalitin na emosyonal na estado ng madalas. Ang mgaantrum o masamang pag-uugali ang pinakakaraniwan sa mga kasong ito. Mahalaga ang pagtulog para sa kalusugan ng mga bata at para din sa kalusugan ng pamilya. Ito ang dahilan kung bakit ang pagtaguyod ng mabuting gawi sa pagtulog kasama ang iyong maliit na anak ay napakahalaga, at sa mas maaga kang magsimula, mas mabuti ito para sa lahat.
Maraming mga magulang na hindi napagtanto na pinapayagan nila ang masasamang gawi sa kanilang mga anak at kahit na Hinihimok nila ang mga problema para sa iyong mga maliliit na anak upang makatulog nang maayos. Kapag nabuo ang masamang ugali sa pagtulog maaari itong maging mas mahirap na gumawa ng mga pagbabago bagaman hindi ito imposible at kung kailan ito nakakamit, sulit ito. Mas madali para sa mga bata at magulang na magkaroon ng pangunahing mga patakaran at gawain na nauugnay sa pagtulog at sa gayon maiiwasan ang mga problema sa paglaon.
Mga Kasamahan sa Pagtulog sa Mga Bata
Ang isang asosasyon sa pagtulog ay kung ano ang kinokonekta ng iyong anak upang matulog, kung ito ay isang teddy, kumakanta ka sa kanya o i-rock mo siya. Iyon ay, maaari itong maging isang bagay o isang aksyon. Ang mga bata ay nagsisimulang magtaguyod ng mga asosasyon sa pagtulog nang maaga sa kanilang buhay, kung ang iyong anak ay nasanay na makatulog na may isang bote o kumakanta ka sa kanya upang makatulog, kakailanganin mo ang asosasyong iyon sa tuwing nais mong matulog.
Ang ilang mga asosasyon sa pagtulog ay malusog tulad ng pagtaguyod ng isang gawain para sa oras ng pagtulog, sa ganitong paraan handa na ang katawan at isip na magpahinga. Maaaring bigyan ng mga magulang ng mainit na paligo ang kanilang anak, magsuot ng pajama, maghapunan, magsipilyo ng ngipin, magbasa ng isang kwento nang magkakasama, patayin ang mga ilaw, kumanta ng isang kanta, at alam na ng mga bata na dumating na ang oras ng pagtulog.
Sa kabilang banda, ang iba pang mga asosasyon sa pagtulog ay maaaring lumikha ng mga problema, kung ang isang maliit na bata ay kailangang kumuha ng isang bote upang makatulog, sa una ay maaaring ito ay isang magandang bagay, ngunit sa paglaon, hindi ito magiging isang positibong bagay sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga lukab o kumuha ng calories na hindi nila kailangan. Maaari ding ang paghiga sa kwarto ng iyong anak ang tanging paraan upang siya ay manatiling kalmado at makatulog at hintayin mo siyang makatulog. upang makaalis sa silid-tulugan, isang bagay na sa pangmatagalan ay maaaring maging sanhi ng stress para sa mga magulang.
Dapat isaalang-alang ng mga magulang kung ang isang asosasyon sa pagtulog ay nakakaapekto sa pagtulog ng kanilang anak, ng ibang miyembro ng pamilya, o pangkalahatang gawain ng pamilya.
Mga negatibong pagsasama sa pagtulog
Ang paglutas ng masamang gawi sa pagtulog sa mga bata ay hindi madali, ngunit hindi ito imposible. Sa sandaling malutas nito ang bata ay makakatulog nang maayos at ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay magpapahinga nang mas mahusay. Bago ka magsimula, kailangan mo tiyaking alam ng lahat ng mga tagapag-alaga sa iisang sambahayan kung ano ang gagawin tungkol sa sitwasyon ng pagtulog ng bata.
Pagkatapos, dapat baguhin ang pang-unawa kung sino ang namamahala sa sitwasyong ito. Ang mga magulang ng maliliit na bata ay madalas na nakakulong, lalo na kapag ang isang magulang ay sumuko o nagpapatuloy sa maling pag-uugali upang makamit ang negatibong pagsasama.
Bagaman kung minsan ay imposibleng kontrolin ang mga maliliit na bata, ang mga magulang ay kailangang magtakda ng mga limitasyon at gawain tungkol sa mga iskedyul ng pagtulog. Nabigo ng mga magulang ang kanilang mga anak kapag pinapayagan silang gawin kung ano ang gusto nila dahil lamang sa magkaroon sila ng pag-aalsa ... sa palagay nila ay nalulutas nila ang problema dahil ang isang hidwaan ay naiiwasan ngunit sa totoo lang, ang mga ito ay nagdudulot ng mas malalaking mga hidwaan sa hinaharap.
Ayusin ang mga negatibong pagsasama sa pagtulog
Mayroong ilang mga paraan upang masubukan ng mga magulang na malutas ang mga negatibong pag-uugnay sa pagtulog sa kanilang mga anak. Susunod bibigyan ka namin ng ilang mga tip upang isaalang-alang mo ito at mapabuti ang kalinisan sa pagtulog ng buong pamilya mula ngayon:
- Magkaroon ng isang plano sa gawain sa pagtulog
- Magtaguyod ng isang gawain sa oras ng pagtulog at gawin itong ugali
- Panatilihing mababa ang ilaw at ang mga boses ay tahimik habang gumagalaw ang oras ng pagtulog
- Hayaan ang iyong sanggol na pumili ng isang kuwento, pajama, at pinalamanan na hayop bilang bahagi ng nakagawiang gawain.
- Ang pagpapahintulot sa mga bata na gumawa ng mga desisyon sa oras ng pagtulog, kabilang ang kung ano ang isusuot at kung anong mga ritwal na susundan, ay tumutulong sa kanila na higit na makontrol.
Pinatulog ng mag-isa
Kung ang isang bata ay nag-aatubili na matulog mag-isa, sabihin sa kanya na kailangan niyang manatili sa kanyang kama at matulog ... kailangan mong sabihin sa kanya ng mahigpit. Kapag ang isang magulang ay nagtakda ng isang inaasahan, kinakailangang sabihin magandang gabi at umalis sa silid. Kung hindi mo alam kung paano simulang gawin ito, sundin ang mga tip na ito:
Panatilihin ang mahusay na komunikasyon. Ang iyong anak ay maaaring makaramdam ng kawalang-katiyakan o umiyak kapag umalis ka, ngunit kailangan mong siguruhin sa salita na siya ay malapit ka na at dapat siyang manatili sa kama. Kung siya ay bumangon kailangan mong ibalik siya at ipahiga sa kama. Gawin ito nang hindi pinag-uusapan, nakikipagtalo, o nagagalit. Kailangang marinig ng iyong anak ang isang kalmadong tono sa iyong mga salita at hindi igting ang kanyang mukha o pustura. Maaari kitang subukan, kung nangyari ito, ibalik siya sa kama ng buong pagmamahal mo.
Manatiling kalmado ngunit magpursige. Kung susundan ka ng iyong sanggol sa labas ng silid, subukang umupo sa panaginip o sa isang upuan sa silid, ang pagiging malapit sa kama ay nakakaaliw dahil ang iyong presensya ay magpapagaan sa pakiramdam niya. Gayundin kung tumayo siya mula sa kama mas madaling ibalik siya sa kanyang kama. Huwag umakyat sa kanyang kama o ipatong sa iyong kandungan kapag oras na para matulog. Sabihin mo lang sa kanya na nandiyan ka at dapat siyang matulog sa kanyang kama. Huwag mo siyang kausapin, hintayin mo lang siyang makatulog. Kapag nakatulog siya, lumabas siya ng silid.
Kapag nagtuturo sa mga bata na matulog mag-isa, ang unang linggo ang magiging pinakamahirap. Ngunit, kung gagawin nang tuloy-tuloy, Hindi ito dapat tumagal ng higit sa dalawa hanggang tatlong linggo bago maitatag ang bagong ugali sa pagtulog.