Pagkatapos ng paghahatid mayroon kaming dumudugo na magtatagal ilang linggo. Ito ay tinatawag na mga loquio at dumaan ito sa mga yugto: sa simula ay higit pa pula at matindipagkatapos ay lumiliko ito kayumanggi/rosas at sa wakas higit pa i-clearHindi pare-pareho ang pagdurugo ng lahat ng babae: maaaring mag-iba ang tagal, dami, at ritmo depende sa uri ng panganganak. paggagatas at ang iyong paggaling. Sa kontekstong ito, ang tanong ay lumitaw kung aling aparato ang gagamitin upang mangolekta ng pagdurugo: Mga pad, tampon, o menstrual cup? Ang sagot ay depende sa panahon ng postpartum at kung ano ang kalagayan ng iyong pelvic floor, balat, at cervix.
Sa unang ilang linggo, wala pa ang cervix ganap na nakapaloob at ang mga panloob na tisyu ay pagpapagalingSamakatuwid, ang pagpasok ng mga aparato sa puki pinatataas ang panganib ng impeksyon. Sa pangkalahatan, sa agarang panahon ng postpartum inirerekumenda na mag-opt para sa tiyak na mga compress na nagtataguyod ng pawis at ginhawa, at ipinagpaliban ang paggamit ng mga tampon o tasa hanggang sa matapos ang postpartum check-up at makuha ang propesyonal na pag-apruba.
Compresses
Sigurado akong wala akong matutuklasan kung sasabihin kong posibleng sila ang pinaka ginagamit na aparato upang mangolekta ng daloy ng regla. Dumating ang mga ito sa isang libong mga hugis at materyales at sa mga nakalipas na taon ay nagbago mula sa pagiging isang hindi malagkit na "pad" na tumagas hanggang sa "futuristic" na mga pad na hindi gumagalaw o tumatagas, pumipigil sa amoy, at lalong nagiging mas matibay. Kapasidad sa pagsipsip.
Ang problema ay upang makamit ito, mga proseso ng napaputi at pagdaragdag ng mga sangkap deodorants na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at reaksyon sa balat.
Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kahalumigmigan binago nila ang flora ng ari at ari, at maaaring magdulot ng yeast infection (fungi).
Matapos maihatid ang balat ng perineum ay nagdusa napakahalagang pagbabagoSa isang banda, ito ay dilat upang payagan ang ulo ng sanggol na dumaan; sa kabilang banda, maaari kang magkaroon ng ilang tahi, lahat ng ito kasama ng isang makabuluhang pagbabago sa bacterial flora Ang mga kemikal na idinaragdag nila sa mga pad na ito ay kadalasang nagdudulot ng pangangati. reaksyon at kakulangan sa ginhawaTandaan din na ang pagdurugo ay hindi ang iyong normal na pagdurugo ng regla; magdudugo ka ng ilang linggo, at ang ibig sabihin ng non-breathable pad ay... mga impeksyon sa lebadura Halos tiyak. Kaya ang mga pad na ito hindi sila bagay para sa postpartum
Para sa agarang postpartum period, mahalagang makilala ang pagitan nag-compress postpartum at nag-compress panregla pamantayan:
- Ang mga babaeng postpartum ay kadalasan mas matagal, mas malawak at higit na pagsipsipdinisenyo para sa lochia.
- Ang mga karaniwang panregla na produkto ay inuuna ang pagpapasya at maaaring kasama plastik y pabango na mas nakakairita sa yugtong ito.
Bilang karagdagan, mayroong mga compress magagamit muli gawa sa tela (koton, kawayan, o iba pang materyales na sumisipsip), isa pang alternatibo ekolohikal at madalas pa napakagalang kasama ang balat. Kasama sa mga pakinabang nito ang mas kaunting nalalabi, pagliligtas Sa katamtamang termino, iba't ibang laki at antas ng pagsipsip, at magandang breathability; bilang kapalit ay kailangan nila maingat na paghuhugas at may sapat na mga yunit upang paikutin.
Kung pipiliin mo ang mga disposable, unahin ang mga pad na gawa sa koton o selulusa, walang mga pabango o matibay na plastik. panty pagkatapos ng panganganak Makakatulong ang mesh o disposable pad na panatilihin ang mga ito sa lugar na mas mahusay sa mga unang araw, kapag mas mabigat ang pagdurugo at maaaring kailanganin mo. madalas na pagbabago.
Mga Tampon
Sa palagay mo ba ang mga tampon ay isang kamakailang imbensyon? Well, lumalabas na hindi sila. Ang mga simpleng bersyon ay ginamit na noong sinaunang panahon at, sa paglipas ng panahon, kumalat sa iba't ibang kultura. Ang bawat kultura ay gumagamit ng iba't ibang uri ng tampon. magkakaibang materyal at ginamit sa buong kasaysayan. Bagama't itinuturing na hindi angkop sa unang kalahati ng huling siglo, nabawi nila ang katanyagan at malawakang paggamit. Sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay napino sa kanilang kasalukuyang anyo, na binubuo ng isang naka-compress na core ng a Sumisipsip ng materyal natatakpan ng isang mata.
Para sa kanilang tamang pagkakalagay, dapat silang ilagay sa fundus ng puki, hinihigop ang daloy at namamaga nang nababad na sila. Kaya nila tuyo ang mga dingding ng puki at makapinsala sa kanila kapag inaalis ang mga ito, napapanatili nila ang kahalumigmigan at maaaring magdulot mga pagbabago sa flora ng ari. Para sa lahat ng ito ay hindi angkop para sa postpartumKung mayroon tayong anumang mga tahi, ang kanilang paglalagay ay magiging masakit, at maaari rin itong makapinsala sa mga tahi; kahit walang tahi, maaari silang maging sanhi pagkatuyo sa mga dingding ng ari, na nasira na ng panganganak, na posibleng magdulot ng mga lacerations. Higit pa rito, pinapanatili nila ang daloy kapag ang cervix ay hindi pa ganap na nakasara, na nagpapataas ng panganib ng mga impeksiyon.
Hindi alintana kung ang kapanganakan ay pampuki o para sa cesáreaAng matris ay naglalabas ng lochia, kaya dapat na iwasan ang mga tampon hanggang sa makumpirma ng isang healthcare professional na ang panloob na paggaling ay sapat. Kapag na-clear ka na upang ipagpatuloy ang paggamit sa mga ito, piliin ang mas mababang pagsipsip Tugma sa iyong daloy at nililimitahan ang oras ng paggamit, pinapanatili ang kalinisan ng kamay maingat upang mabawasan ang mga panganib.
Ang toxic shock syndrome na nauugnay sa Tampon ay napakabihirangNgunit may kasamang pag-iwas Huwag gamitin Ang mga uri ng mga produkto ay dapat gamitin sa panahon ng agarang postpartum at, sa paglaon, sa pamamagitan ng hindi lalampas sa mga inirerekomendang oras at kahalili ng iba pang mga pamamaraan kung kinakailangan.
Panregla tasa
Ang tasa ng panregla ay a maliit na kampana na ipinasok sa puki upang makolekta ang daloy ng panregla. Hindi tulad ng mga tampon o pad, ang panregla na tasa hindi sumisipsip ang daloy, ngunit kinokolekta ito sa loob ng tasa hanggang sa ito ay maalis sa ari at ang likido ay itapon. Ang mga ito ay gawa sa medikal-grade silicone o katulad na mga materyales; Hindi sila porousAng mga ito ay hindi sumisipsip at hindi mahibla, kaya hindi nila kinakamot o natutuyo ang mga dingding ng vaginal, at maaaring gamitin anuman ang dami ng daloy; hindi sila hindi komportable na tanggalin sa mga huling araw ng regla at hindi nag-iiwan ng anumang nalalabi sa hibla.
Es magagamit muli At maaari itong tumagal nang humigit-kumulang 10 taon kung maayos na inaalagaan. Ito ay hindi talaga isang bagong imbensyon; ilang dekada na sila. Bagama't sa loob ng mahabang panahon ay hindi sila gaanong ginagamit o kilala bilang mga tampon at pad, tumaas ang kanilang paggamit nitong mga nakaraang taon salamat sa... bibig sa bibig sa mga kababaihan.
Karaniwan ang mga opinyon ng mga dalubhasa tungkol sa tasa positibo, kahit na may ilang "ngunit": sa pangkalahatan ay tila sapat Para sa maraming kababaihan, kahit na walang pinagkasunduan sa paggamit nito sa mga batang babae. May iba't ibang laki ang mga ito (karaniwan, maliit, katamtaman at malakiat magagamit sa iba't ibang kulay. Kasama sa ilang mga modelo orifices sa itaas na nagpapadali sa paglabas ng vacuum kapag inaalis ito at mga marka ng pagsukat upang tantiyahin ang dami ng daloy.
Maaaring medyo mahirap iposisyon nang tama ang tasa sa simula, at maaari pa itong gumalaw kung hindi ito gagawin nang maayos. ngunit kung maayos na mailagay ito ay mananatiling maayosMay posibilidad na magkaroon ng vacuum, na pumipigil sa pag-alis kung hindi mo alam kung paano; upang alisin ito, pindutin ang base ng tasa gamit ang isang daliri basagin ang kawalan at ito ay dahan-dahang hinugot.
Minsan nakakalito na pumili ng tamang sukat, at maaaring hindi tayo pumili ng tama sa unang pagkakataon at kailangan nating bumili ng pangalawang tasa sa ibang laki. Sa pangkalahatan, ang mga nagkaroon paghahatid ng ari o ang mga may mas maluwag na pelvic floor ay kadalasang nangangailangan ng sukat na may higit na kapasidadKung mapapansin mong bumababa o lumilipat ang tasa, maaaring makatulong na gawin ang pelvic floor na may mga pagsasanay na uri ng Kegel o pumunta sa isang dalubhasang physiotherapist.
Ang kanilang kapasidad ay humigit-kumulang 30 ml at walang laman ang mga ito hindi gaanong madalas kaysa sa mga tampon o pad, kaya maaaring manatili Hanggang 12 oras (bagaman iminumungkahi na huwag lumampas sa maximum na ito kung ang daloy ay napakabigat). Hindi ito naglalaman ng mga bleaching agent, whitening agent, deodorant, o absorbent gels, at sa pangkalahatan, binabawasan ang pangangati at allergy sa mga sintetikong materyales.
Kapag nalaman na ang paggamit nito ay inilagay napakadali at ito ay natanggal nang madali, sapagkat inilalagay ito sa ibabang bahagi ng ari at na-access gamit ang isang daliri na pumuputol sa vacuum. Maaari rin itong iwanan sa lugar sa panahon ng gabiKung ito ay maayos na nakaposisyon, walang anumang pagtagas. Ang tasa ay epektibong tinatakpan ang ari, kaya walang likido o amoy Dapat umalis na sila.
Bagaman marami itong pakinabang hindi inirerekumenda na gamitin ito upang makolekta ang pagdurugo pagkatapos ng paghahatid dahil ang cervix ay hindi sarado at ipasok ang anumang aparato sa puki pinatataas ang panganib ng malubhang impeksyon. Kapag nakatanggap ka ng propesyonal na clearance upang ipagpatuloy ito (karaniwang kasabay ng postpartum check-upTandaan: isterilisado ito bago ang unang paggamit ng cycle, suriin ang tamang sukat para sa iyong bagong sitwasyon at ilagay ito nang hindi nagmamadali; kung ito ay nakakatulong, gumamit ng a pampadulas water-based para mapadali ang sealing.
Ilang postpartum pad ang kailangan ko at paano ko ito pipiliin?
Ang dami at uri ay depende sa intensity ng pagdurugo at ang iyong kaginhawaan. Bilang praktikal na gabay:
- Unang 3 araw: napakaraming daloy → tantiya. 8–10 compresses/araw.
- Araw 4–10: average na daloy → approx. 4–6 compresses/araw.
- PagkataposMaaari kang lumipat sa mas malambot na pad ilaw Oa period panty.
Nakatutulong na tip: Kumuha ng hindi bababa sa 10 malalaking compress mataas ang pagsipsip kung ang iyong sentro ay hindi nagbibigay ng mga ito. Para pumili, unahin ang:
- Kagamitan makahinga (koton o selulusa) at walang pabango.
- Haba at sapat na saklaw upang maiwasan ang pagtagas kapag nakahiga.
- Fixation System komportable; kung hindi sila magkasya, gamitin mesh na panty o postpartum.
- Kung interesado ka sa magagamit muliPinahahalagahan nito ang antas ng pagsipsip nito, lambot sa pagpindot at kadalian ng paghuhugas.
Ligtas na paggamit: kalinisan, timing at mga palatandaan ng babala
Magandang gamitin binabawasan ang kakulangan sa ginhawa at mga impeksiyon:
- Palitan ang pad nang madalas (bawat 3–4 na oras sa matinding pagdurugo) at sa tuwing ito ay basa.
- Huwag gumamit ng mga tampon o menstrual cup sa panahon ng postpartum bleeding.
- Iwasan ang mga pad na may pabango y matibay na plastik na humahadlang sa bentilasyon.
- Magsuot ng damit na panloob mula sa koton At, kung sa tingin mo ay kumportable, disposable postpartum underwear.
- Maghugas ka ng kamay bago at pagkatapos ng bawat pagbabago.
- Para sa intimate hygiene, maghugas ng isang beses o dalawang beses sa isang araw pH neutral na sabon at tubig; iwasan vaginal douches o mga produktong hindi tinukoy.
- Kung ipagpapatuloy mo ang tasa sa ibang pagkakataon: isterilisado ito Sa simula at katapusan ng bawat cycle, linisin ito ng tubig sa pagitan ng mga pag-alis ng laman at igalang ang mga oras ng paggamit (karaniwan ay hindi hihigit sa 8–12 h).
Humingi ng pagsusuri kung naranasan mo lagnat, matinding masamang amoy, mga clots Napakalaki paulit-ulit, pelvic pain na lumalalapagkahilo, o kung ang pagdurugo ay nagiging napakasagana biglang pagkababa.
Pagbabalik sa paggamit ng mga menstrual cup o tampon pagkatapos manganak
Kapag gumaling ka na mula sa agarang postpartum period at nakatanggap ng propesyonal na pag-apruba, maaari mong isaalang-alang ang paggamit nito muli. tasa o mga tampon ayon sa iyong mga kagustuhan. Ilang mahahalagang punto:
- Postpartum check-up: nagpapatunay na ang pagpapagaling ay sapat at na walang mga kontraindikasyon.
- Pelvic floorKung ang tasa ay bumaba o napansin mo ang kawalang-tatag, palakasin gamit ang Mga ehersisyo sa Kegel o magpatingin sa isang physiotherapist.
- Laki ng tasaPagkatapos ng vaginal delivery, isang sukat na may higit na kapasidadAyusin kung may mga tagas o kakulangan sa ginhawa.
- Pangangalaga sa kalusuganGumamit ng malinis na mga kamay kapag humahawak; isterilisado ang tasa at igalang ang mga oras ng isterilisasyon. Para sa mga tampon, gamitin ang mas mababang pagsipsip na kumokontrol sa iyong daloy.
Kapag nag-normalize ang cycle, nag-aalok ang tasa ng mga karagdagang pakinabang: higit na kapasidad kung ang mga patakaran ay mas masagana, mas kaunting pangangati sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan, ang pinakamagandang opsyon ekolohikal y pagliligtas sa mahabang panahon. Kung mas gusto mo ang mga tampon, isaalang-alang ang pagpapalit sa kanila ng mga pad o period underwear upang maprotektahan ang iyong daloy ng regla. moistening natural sa ari.
Ang aking rekomendasyon
Inirerekumenda ko ang paggamit ng postpartum cotton o cellulose pads. Ang mga ito ay likas na hibla, hindi sila karaniwang may mga pagpapaputi o deodorant o plastik na pumipigil sa pawis. Kadalasang ibinebenta ang mga ito sa mga parmasya, bagaman nitong mga huli maaari mo ring makita ang mga ito malalaking ibabawAvailable ang mga ito sa iba't ibang laki, kaya maaari mong piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan depende sa yugto ng postpartum recovery na iyong kinaroroonan, bagama't sa pangkalahatan Mas makapal sila kaysa sa mga normal at walang magandang sistema ng pag-aayos sa damit na panloob.
Sabagay palitan ng madalas ang pad At huwag gumamit ng mga cream, disinfectant, o ointment na hindi inirerekomenda ng iyong doktor o midwife. Huwag magsagawa ng vaginal douches; Ang paghuhugas ng iyong mga ari ng isang beses o, higit sa lahat, dalawang beses sa isang araw na may sabon ay sapat na. walang kinikilingan na pHKung naaakit ka sa ideya ng isang menstrual cup, maghintay hanggang sa iyong postpartum checkup, i-sterilize ito bago ang unang paggamit ng iyong regla, at tiyaking akma sa iyo ang sukat. Kung interesado ka sa magagamit muli na mga opsyon mula sa simula, magsimula sa mga pad ng tela Para sa lochia: ang mga ito ay malambot, makahinga at madaling hugasan, hangga't mayroon kang ilang iikot.
Ang pagpili ng mga tamang bagay na isusuot sa bawat yugto ng postpartum ay gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng kakulangan sa ginhawa at mga impeksyon o isang ganap na paggaling komportable at ligtasSa unang ilang linggo, unahin ang breathable postpartum pads; sa sandaling makumpirma ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na ito ay ligtas, magpasya kung magpapatuloy sa mga pad, subukan ang period underwear, o bumalik sa isang menstrual cup o mga tampon. Ang susi ay makinig sa iyong katawan, mapanatili ang mabuting kalinisan, at iakma ang pamamaraan sa iyong mga pangangailangan. kapakanan ang iyong rate ng pagbawi.